Здорове харчування для кожного покоління
Персоналізовані плани харчування, що враховують вікові особливості та потреби всієї родини. Від підлітків до літніх людей - збалансоване меню для активного та здорового життя.
Для молодих дорослих
Енергійне харчування для активного способу життя. Збалансовані білки, вітаміни та мінерали для підтримки високого рівня енергії.
Для середнього віку
Профілактичне харчування для підтримки здоров'я серця, кісток та імунної системи. Контроль ваги та рівня холестерину.
Для літніх людей
Спеціально розроблені меню для підтримки когнітивних функцій, зміцнення кісток та покращення травлення у старшому віці.
Сімейні плани
Об'єднуючі меню, які задовольняють потреби всієї родини. Спільні страви з урахуванням індивідуальних особливостей кожного.
Наша історія та місія
Ми створили fruskiben з метою об'єднання наукових знань про харчування з практичними потребами сучасних родин. Наша команда працює над тим, щоб здорове харчування стало доступним та зрозумілим для людей будь-якого віку.
Марія Петренко
Головний нутриціолог
15 років досвіду в розробці харчових планів для людей старшого віку. Спеціалізується на адаптації раціону для підтримки активного довголіття.
Олександр Коваленко
Дієтолог-консультант
Експерт з сімейного харчування та адаптації меню для різних вікових груп. Автор програм здорового харчування для багатопоколінних родин.
Анна Сидоренко
Спеціаліст з функціонального харчування
Розробляє індивідуальні програми харчування з урахуванням хронічних захворювань та вікових змін в організмі.
Наша філософія
Ми віримо, що правильне харчування - це не обмеження, а можливість. Можливість жити довше, здоровіше та щасливіше. Наш підхід базується на наукових дослідженнях, але адаптований до реальних потреб сучасних родин. Ми допомагаємо створювати харчові звички, які можна підтримувати протягом усього життя.
Переваги нашого підходу
Відкрийте для себе унікальні можливості персоналізованого харчування, розробленого спеціально для потреб різних поколінь.
Підтримка когнітивних функцій
Спеціально підібрані продукти, багаті омега-3 кислотами, антиоксидантами та вітамінами групи В для збереження ясності розуму та покращення пам'яті.
Зміцнення кісткової системи
Збалансований вміст кальцію, вітаміну D та магнію для підтримки міцності кісток та профілактики остеопорозу у старшому віці.
Підтримка серцево-судинної системи
Контроль рівня холестерину та кров'яного тиску через збалансоване співвідношення корисних жирів та обмеження натрію.
Контроль ваги
Збалансовані порції та оптимальне співвідношення макронутрієнтів для підтримки здорової ваги без відчуття голоду.
Зміцнення імунітету
Високий вміст вітамінів C, E, цинку та селену для підтримки природного захисту організму та швидшого відновлення.
Покращення травлення
Включення пробіотиків, клітковини та легкозасвоюваних продуктів для оптимального функціонування шлунково-кишкового тракту.
Виберіть свій план харчування
Гнучкі тарифні плани для індивідуальних потреб та сімейних груп. Створіть персоналізований план харчування для всієї родини.
Конструктор сімейного плану
Кількість учасників
Вікова категорія
Тип харчування
Додаткові послуги
Орієнтовна вартість:
від 899 ₴/місяць
Остаточна ціна розраховується індивідуально
Індивідуальний
Для однієї особи 50+ років
- Персональний план харчування
- Адаптація під вікові потреби
- Щотижневі списки покупок
- Базові рецепти
- Підтримка через чат
Сімейний
Для 2-4 осіб різного віку
- Плани для всієї родини
- Адаптація під всі вікові групи
- Спільні та індивідуальні страви
- Розширена база рецептів
- Щомісячна консультація
- Пріоритетна підтримка
Преміум
Для великих родин та особливих потреб
- Безлімітна кількість учасників
- Індивідуальні консультації
- Адаптація під хвороби
- Ексклюзивні рецепти
- Особистий нутриціолог
- 24/7 підтримка
Історії успіху наших клієнтів
Дізнайтеся, як правильне харчування змінило життя наших клієнтів та їхніх родин на краще.
Валентина Іванівна, 67 років
Київ, використовує сервіс 8 місяців
"Завдяки персональному плану харчування я почула себе набагато краще. Рівень цукру в крові стабілізувався, зникла втома після їжі. Особливо подобається, що меню адаптоване під мої вподобання."
Валентина Іванівна, 67 років
8 місяців з нами
"Завдяки персональному плану харчування я почула себе набагато краще. Рівень цукру в крові стабілізувався."
Родина Мельників
6 місяців з нами
"Сімейний план дозволив нам організувати здорове харчування для трьох поколінь одночасно."
Родина Мельників
Дніпро, використовує сервіс 6 місяців
"Сімейний план дозволив нам організувати здорове харчування для трьох поколінь одночасно. Бабуся почувається краще, діти їдять більше овочів, а ми з чоловіком нарешті контролюємо вагу."
Михайло Петрович, 72 роки
Львів, використовує сервіс 1 рік
"Після інсульту лікар рекомендував змінити харчування. Завдяки вашим спеціалістам я не тільки схуд на 12 кілограмів, але й почував себе як у 50 років. Тиск нормалізувався."
Михайло Петрович, 72 роки
1 рік з нами
"Після інсульту змінив харчування. Схуд на 12 кг та почуваю себе як у 50 років."
Наші досягнення в цифрах
Задоволених клієнтів
Покращення самопочуття
Кілограмів здорово втрачено
Середній рейтинг
Як ми створюємо ваш ідеальний план харчування
Простий і зрозумілий процес створення персоналізованого плану харчування для всієї родини.
Крок 1
Анкетування
Крок 2
Консультація
Крок 3
Аналіз
Крок 4
Планування
Крок 5
Впровадження
Крок 6
Коригування
Детальне анкетування
Ви заповнюєте розгорнуту анкету про вікові особливості, харчові вподобання, алергії, хронічні захворювання та цілі кожного члена родини.
Консультація спеціаліста
Наш нутриціолог проводить індивідуальну онлайн-консультацію для уточнення потреб та обговорення особливостей харчування різних поколінь.
Науковий аналіз
Ми аналізуємо ваші потреби на основі сучасних наукових досліджень у галузі геронтології та нутриціології для створення оптимального плану.
Персональне планування
Створюємо щотижневі меню з урахуванням сезонності, доступності продуктів та бюджету родини. Включаємо рецепти та списки покупок.
Поступове впровадження
Допомагаємо поступово впроваджувати нові харчові звички, надаючи підтримку та відповіді на питання протягом перших тижнів.
Постійне коригування
Регулярно відстежуємо прогрес та коригуємо план згідно з результатами, змінами в стані здоров'я та новими побажаннями.
Відповіді на поширені питання
Зібрали найчастіші питання від наших клієнтів різного віку та їхніх родин.
Як швидко я побачу результати від нового плану харчування?
Чи можна адаптувати план під хронічні захворювання?
Скільки часу потрібно витрачати на приготування їжі?
Чи входять в план дорогі або екзотичні продукти?
Що робити, якщо деякі продукти не подобаються?
Почніть свій шлях до здорового харчування
Залиште заявку для отримання персональної консультації та створення індивідуального плану харчування для всієї родини.
Записатися на консультацію
Чому варто обрати нас?
Сертифіковані спеціалісти
Наша команда складається з дипломованих нутриціологів з досвідом роботи з людьми старшого віку понад 10 років.
Індивідуальний підхід
Кожен план розробляється персонально з урахуванням вікових особливостей, вподобань та стану здоров'я.
Постійна підтримка
Ми супроводжуємо вас на кожному етапі, надаючи консультації та коригуючи план за потребою.
Доведена ефективність
94% наших клієнтів відмічають покращення самопочуття вже протягом першого місяця.
Безкоштовна консультація включає:
- Детальний аналіз поточного харчування
- Рекомендації щодо покращення раціону
- Презентацію можливостей нашого сервісу
- Відповіді на всі ваші питання
Здорове харчування об'єднує покоління
"Коли вся родина харчується правильно, кожен відчуває себе молодшим, здоровішим та щасливішим. Це не просто їжа – це інвестиція в довге та активне життя разом."
Марія Петренко
Головний нутриціолог fruskiben